孕妇燕窝三问,什么时候吃、怎么吃、哪些孕妇可以吃?

2018年9月23日14:27:32 发表评论 177

自古以来,燕窝作为一种珍贵的自然滋补食材,纯天然、无任何添加剂,男女老少都可以吃,而且孕妈吃燕窝,对宝宝好处非常多,对自身也具有非常不错的滋补功效。

 

孕妇燕窝三问,什么时候吃、怎么吃、哪些孕妇可以吃?

 

1、孕妈什么时候开始吃燕窝

 

❶ 备孕期:怀孕前3个月都要吃燕窝,可以提高孕期抗病毒的能力,花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。

❷ 孕早期:孕早期要十分注重营养,吃些燕窝进补也是不错的选择,每次吃干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用,一般在早晚空腹食用都可以。

❸ 孕中期:孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食,胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组。

❹ 孕晚期:到了孕晚期,要避免过度疲劳,最好选择在早上吃燕窝,给一天的精神加分,而且还要注意在进食燕窝时,不要摄取过多食盐。

 

 2、孕妈怎么吃燕窝吸收好

 

吃燕窝应遵循少食多餐的原则,可以让燕窝营养充分吸收,效果最大化。例如孕妈一天食用5克燕窝,可以分早起空腹、晚上临睡前两次食用,这样可以早晚补充营养,并且吸收效果最好。

 

 

 3、孕妈吃燕窝有何好处

 

在我国传统医书里,对燕窝功效的表述也不吝其辞,古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”

❶ 提高孕妈的抗病能力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。

❷ 孕期安胎保胎及产后恢复

孕妈在妊娠期间、产前产后进补燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝,可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复产前窈窕身姿,散发青春活力。

❸ 让孕妈的肤质更好更有弹性

对孕妈的皮肤起到调节的作用,燕窝中的表细胞生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、皮肤光滑、有弹性的天然极品,并因此被誉为“美容基因”。

❹ 燕窝酸和DHA,促进婴儿脑发育

燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

❺ 预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

 

4、哪些孕妈需要吃燕窝

 

现在越来越多的孕妈咪都开始关注孕期健康和营养!孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变好。但每个孕妈的体质是不一样的,体质较寒的孕妈吃燕窝就不合适了。有以下表现状况的孕妈咪特别需要燕窝的关爱。

❶ 怀孕初期妊娠反应大的孕妈

表现状况:头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻,常呕吐。

❷ 脸部有妊娠斑的孕妈

表现状况:皮肤干燥,眼角开始出现妊娠斑。

❸ 身体有妊娠斑的孕妈

表现状况:腹部,大腿内侧,臀部出现皮肤发痒,脂肪断裂出现红色纹路.。

❹ 易感疲劳的孕妈

表现状况:无力,精神萎靡不振,容易疲劳嗜睡。

❺ 缺钙的孕妈

表现状况:容易腿抽筋、易疲劳,指甲发白,月牙儿消失。

❻ 孕妈肥胖而婴儿较小

表现状况:孕妈本人体重节节攀升,而腹中婴儿生长发育不理想。

❼ 准备剖腹产的孕产妇

表现状况:剖腹产孕妈比较伤元气,对孕妈体质要求比较高。

❽ 产后母乳喂养的产妇

表现状况:确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

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